每日早晨起床后,或者晚上睡觉之前,两手手指自然分开,以指代梳,自前额发际开始,由前至后,再由后至前,循环往复,轻松柔和,来回梳理头发数十次。同时,点按太阳、印堂、百会、风池诸穴。中国传统医学认为,“肾者,其华在发”,头部穴道众多,常梳理头发,保持对于头部要穴的刺激,可以促进百脉调顺,气血不衰,精力充沛。坚持日久,可以防治头痛、失眠、脱发和神经衰弱,并有健脑、明目、降压提神、止痒、健发之功用。长期坚持,会得意想不到之收获

2138acom太阳集团官网,梳子作为日常修理头发的工具,经常使用还需要保持梳子的清洁。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟,然后用旧牙刷擦洗,洗过再用清水冲洗。

我的梳头养生法是:

养生十六诀(一)千梳头

梳齿不要太尖,以免划伤头皮,旧的梳子用习惯了更贴合人体,既能稍微用力刺激到头上的诸多穴位同时也不会伤害头皮。

一、每天早晚用双手伸开手指,指尖触及头皮,一般顺经络的走向为宜,从额前正中开始,以均匀的力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳划左右两侧,动作稍快为好。一般每次梳100下左右,如头痒或出现少量脱发,则可每次增加100下。

梳子的选择以木梳,玉梳,角梳为好。角梳具有凉血解毒、镇定安神、活血祛瘀的效果。一把梳子有多种用途,梳齿梳头,梳背刮痧,棱角的地方可以刺激穴位。

梳头除用手指外还可用梳子,梳子以木梳为好,南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好。梳头时应用力均匀,不宜硬拉,以免损伤毛囊,使毛发折断、脱落。

梳发可以去除头发上的浮皮、脏物、皮脂腺和汗腺的分泌物和夹杂在其中的微生物,能够促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢,所以提倡我们每次洗澡前先梳头,再清洗会洗得更干净、更彻底。有的人是洗完头后梳头
这时你头发的毛鳞片是张开的,再疯狂梳头等于自己把毛鳞片都破坏受损了!最好的办法是用毛巾擦至6、7成干,简单梳理成型后等自然风干。

另外,梳理头发还可以清理头发里面的灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夹杂在其中的微生物,使头部保持清洁,促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。